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L’équilibre du corps et de l’esprit ?
C’est une question d’entrainement !

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Pleine Conscience Attitudes propose aux particuliers et aux organisations de découvrir ou d’approfondir la Méditation de Pleine Conscience (ou Mindfulness) et la Sophrologie, deux approches validées par la recherche en neurosciences.

Ces approches nous invitent à nous connecter aux ressources et qualités déjà présentes en nous, dont notre bienveillance fondamentale, et à les cultiver pour « apprivoiser » le stress, le mental galopant, les émotions difficiles, pour accueillir autrement les changements dans nos vies…

Peu à peu, nous nous éveillons à une autre manière d’être, plus apaisée, plus respectueuse de nous-même et des autres, contribuant ainsi à un monde meilleur. Si, c’est possible, si nous le décidons et nous pouvons changer à tout âge !

Consultations individuelles, ateliers découvertes, stages/retraites, cycles MBSR d’entrainement à la méditation de pleine conscience ou d’approfondissement, supervision en sophrologie … Visitez toutes les actus du moment et n’hésitez pas à me contacter pour toute demande spécifique.

Je vous souhaite une agréable visite.