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Bonjour et bienvenue dans cet espace dédié à la Mindfulness ou Pleine Conscience, à la Sophrologie, à « l’apprivoisement » du stress et des émotions.

Vous trouverez des infos pour découvrir ou approfondir ces deux approches « corps-esprit » validées par la recherche en neurosciences et la psychologie.

Particuliers ou  professionnels, cliquez sur les onglets qui vous sont destinés dans les menus déroulants.

Retrouvez les actualités du moment et les articles récents dans la colonne de droite. Pensez aussi à visiter l’onglet « Ressources », des informations complémentaires (articles scientifiques, vidéos, bibliographies…) et des liens vers d’autres sites d’intérêt vous y attendent.

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