Cycle d’approfondissement Pleine Conscience et Voie du Coeur

Cycle d’approfondissement
« Pleine Conscience et Voie du Cœur » à Orléans

en 6 séances hebdomadaires
du 6/11 au 11/12/2019 de 19h00 à 21h30
au 7 rue des Turcies à Orléans

Mercredis 6/11 – 13/11 – 20/11 – 27/11 – 4/12 – 11/12

pleine-conscience-attitudes.frCe cycle de 6 séances hebdomadaires offre l’opportunité d’approfondir la pratique de la pleine conscience et de la compassion par une exploration bienveillante de nos fonctionnements. Il s’agit de devenir un « meilleur » compagnon pour soi et pour les autres !

Il vise à enrichir une réflexion et une compréhension intérieure des qualités et des états d’esprits favorables à développer pour amener progressivement plus de discernement et de présence du cœur face aux émotions difficiles et aux challenges de la vie.

Dans cette exploration personnelle, la pratique formelle et informelle nourrit ces qualités intérieures qui nous soutiennent au quotidien pour aller vers plus de sagesse, de joie de vivre et d’équilibre.

Contenu du cycle :
Nous prendrons appui sur les pratiques de pleine conscience du programme MBSR (méditation assise, méditation sur l’amour bienveillant, mouvements d’étirement en pleine conscience, marche méditative…)

Nous explorerons ensemble les différentes qualités bénéfiques et états d’esprit favorables à l’équilibre avec le soutien de lectures et de réflexions partagées.

Temps d’échanges – partages sur les explorations, pratiques formelles et informelles.

Conditions d’inscription :
Avoir participé à un programme basé sur la pleine conscience avec Joëlle Roché ou un autre instructeur

  • Être présent aux 6 séances
  • S’engager à pratiquer 30 minutes par jour minimum (pratique formelle avec le soutien d’enregistrements audio fournis) et à poursuivre l’intégration de la pratique dans le quotidien.

Instructrice : Joëlle Roché, Instructrice MBSR certifiée (CFM, UMass Medical School)

Prix du cycle : Tarif préférentiel si inscription avant le 30/09/2019 : 390 € ; après le 30/09/2019 : 420 €  (paiement échelonné si besoin, ne pas hésiter à en parler)

Informations et bulletin d’inscription sur demande : Contact