La Pleine Conscience (Mindfulness)

Coeur Pivoine

Ralentir… voir ce qui est là
et répondre autrement
aux difficultés de la vie !

Face aux petites et grandes souffrances de tous les jours, nous fonctionnons, la plupart du temps en pilotage automatique.

Avec la Pleine Conscience (ou Mindfulness), pratique de l’attention fondée sur la méditation, nous sommes à nouveau aux commandes ! Nous cultivons une qualité de présence à l’expérience vécue d’instant en instant, sans jugement, avec curiosité et bienveillance.

De nouvelles ressources :
L’objectif d’un cycle MBSR de 8 semaines (Mindfulness-Based Stress Reduction ou Réduction du Stress par la Pleine Conscience) est le développement de cette qualité déjà présente en chacun de nous afin d’être en prise directe avec ce qui se passe dans notre vie. Elle nous amène à un changement d’attitude au quotidien. Nous retrouvons alors une liberté certaine face à nos conditionnements, une vie plus riche et plus équilibrée.