Éducation / Pédagogie

Enfants Sophrologie - Relaxation

Sophrologie, Relaxation et Pleine Conscience :
nouvelles approches au service des élèves, étudiants, enseignants, stagiaires de la formation professionnelle … pour apprivoiser le stress et les émotions à tout âge !

Rythmes scolaires et familiaux, être « toujours plus connecté » et en mode « multitâche », tout cela est lourd de conséquences : anxiété, déficit d’attention, difficultés de mémoire, agitation, perte d’estime de soi, agressivité, repli…

Se (re)connecter au moment présent permet de revenir à un état de calme, de mobiliser de nouvelles ressources pour :

Améliorer la capacité d’attention et de concentration, la mémoire
Construire son schéma corporel et se sentir mieux dans son corps
Faire une pause et revenir à état de calme
Group of Friends with Digital TabletApprivoiser le stress et les émotions
Trouver de la confiance en soi
Aborder les changements plus sereinement
Établir une relation plus apaisée et
bienveillante avec soi et autrui
Se préparer aux examens, aux concours dans des conditions optimales
Reprendre le pouvoir sur son cerveau !

J’accompagne ainsi les scolaires, collégiens, lycéens, étudiants à l’université ou en classe prépa… et les enseignants dans les challenges de notre 21ème siècle. Je bénéficie  d’une expérience de terrain de plusieurs années comme formatrice-consultante auprès d’adultes sur les thématiques de la régulation du stress et des émotions, gestion des conflits, préparation aux examens.

Ces questions vous intéressent ? Contactez-moi, nous étudierons ensemble vos besoins.