Sophrologie, Relaxation et Pleine Conscience :
nouvelles approches au service des élèves, étudiants, enseignants, stagiaires de la formation professionnelle … pour apprivoiser le stress et les émotions à tout âge !
Rythmes scolaires et familiaux, être « toujours plus connecté » et en mode « multitâche », tout cela est lourd de conséquences : anxiété, déficit d’attention, difficultés de mémoire, agitation, perte d’estime de soi, agressivité, repli…
Se (re)connecter au moment présent permet de revenir à un état de calme, de mobiliser de nouvelles ressources pour :
• Améliorer la capacité d’attention et de concentration, la mémoire
• Construire son schéma corporel et se sentir mieux dans son corps
• Faire une pause et revenir à état de calme
• Apprivoiser le stress et les émotions
• Trouver de la confiance en soi
• Aborder les changements plus sereinement
• Établir une relation plus apaisée et
bienveillante avec soi et autrui
• Se préparer aux examens, aux concours dans des conditions optimales
• Reprendre le pouvoir sur son cerveau !
J’accompagne ainsi les scolaires, collégiens, lycéens, étudiants à l’université ou en classe prépa… et les enseignants dans les challenges de notre 21ème siècle. Je bénéficie d’une expérience de terrain de plusieurs années comme formatrice-consultante auprès d’adultes sur les thématiques de la régulation du stress et des émotions, gestion des conflits, préparation aux examens.
Ces questions vous intéressent ? Contactez-moi, nous étudierons ensemble vos besoins.
