Sophrologie, Relaxation et Pleine Conscience :
nouvelles approches au service des élèves, étudiants, enseignants, stagiaires de la formation professionnelle … pour apprivoiser le stress et les émotions à tout âge !
Rythmes scolaires et familiaux, être « toujours plus connecté » et en mode « multitâche », tout cela est lourd de conséquences : anxiété, déficit d’attention, difficultés de mémoire, agitation, perte d’estime de soi, agressivité, repli…
Se (re)connecter au moment présent permet de revenir à un état de calme, de mobiliser de nouvelles ressources pour :
• Améliorer la capacité d’attention et de concentration, la mémoire
• Construire son schéma corporel et se sentir mieux dans son corps
• Faire une pause et revenir à état de calme
• Apprivoiser le stress et les émotions
• Trouver de la confiance en soi
• Aborder les changements plus sereinement
• Établir une relation plus apaisée et
bienveillante avec soi et autrui
• Se préparer aux examens, aux concours dans des conditions optimales
• Reprendre le pouvoir sur son cerveau !
J’accompagne ainsi les scolaires, collégiens, lycéens, étudiants à l’université ou en classe prépa… et les enseignants dans les challenges de notre 21ème siècle.
J’interviens également depuis plusieurs années comme formatrice-consultante au centre de formation continue Ste Croix St Euverte à Orléans auprès de futurs Conseillers en Insertion Professionnelle et Formateurs pour Adultes sur des thématiques de gestion du stress et des émotions, gestion des conflits, préparation aux examens.
Ces questions vous intéressent ? Contactez-moi, nous étudierons ensemble vos besoins.
