Entreprises – Administrations

Stress et Qualité de vie au travail

Plus d’un salarié européen sur cinq déclare souffrir de troubles de santé liés au stress au travail.
Le phénomène n’ épargne plus aucun secteur d’activité, entrainant une dégradation des relations et une perte d’efficacité dans l’entreprise.

La Mindfulness (Pleine Conscience) et la Sophrologie offrent des approches pertinentes et adaptées aux besoins des entreprises. Les DRH y sont de plus en plus sensibles car elles favorisent la résistance au stress par :

- une réduction des effets du stress sur la santé physique et mentale
- une prise de recul face aux évènements stressants du quotidien (régulation émotionnelle)
- une amélioration de son efficacité au travail et de sa relation au temps (plus d’attention, de mémoire), une meilleure prise de décision
- répondre autrement aux situations difficiles et dans les relations interpersonnelles (conflits…) par des comportement plus aidants en développant une attitude d’ouverture

Ces pratiques valorisent l’humain et la bienveillance au sein de l’entreprise, elles renforcent la confiance en soi, la motivation au travail, l’équilibre professionnel et la cohésion des équipes. 

J’interviens dans ce sens auprès des salariés en accompagnement individuel ou sous formes d’ateliers collectifs.

Mindfulness ou Sophrologie dans votre entreprise ?
Je propose ces approches sous différentes formes :

Ateliers d’initiation
Programme hebdomadaire sur plusieurs semaines
Accompagnement/coaching individuel
Et bien sûr programme à la carte, en fonction de vos besoins

Vous avez des questions, un projet peut-être… n’hésitez pas à me contacter pour en parler !